Cách dùng điều hòa qua đêm không bị đau họng , nghẹt mũi

Hiện tượng đau họng , nghẹt mũi , khô da là những hiện tượng rất thường gặp khi dùng điều hòa qua đêm .Vậy có cách nào giúp sử dụng điều hòa qua đêm mà không ảnh hưởng đến sức khỏe . Hãy cùng Điện Máy Phúc Khánh tham khảo qua bài viết sau nhé !

Mục lục

Nguyên nhân khi ngủ điều hòa bị đau họng , khô da

Độ ẩm trong không khí giảm

Nguyên lý hoạt động của máy điều hòa không khí đó là hấp thụ nhiệt độ trong phòng . Dàn lạnh sẽ hút không khí trong phòng và độ ẩm được hóa lỏng và đi theo đường nước thải thoát ra ngoài .

Chính vì vậy mà độ ẩm trong phòng sẽ giảm xuống rất nhanh , dẫn đến hiện thượng không khí trong phòng bị khô gây khó chịu cho người sử dụng . ( Độ ẩm trong phòng khi sử dụng điều hòa thường ở khoảng 50 – 70% )

Cơ thể bị mất nước

Khi dùng điều hòa quá lâu đặc biệt là qua đêm , cơ thể chúng ta sẽ bị mất nước khiến tuyến nước bọt không tiết ra đủ . Do đó sẽ dẫn đến hiện tượng đau họng và khô da .

Ngủ mở miệng

Một số người khi ngủ thường có thói quen mở miệng . Điều này khiến chúng ta rất dễ bị hiện tượng nghẹt mũi vào mỗi sáng sau khi sử dụng máy điều hòa không khí .

Không vệ sinh , bảo dưỡng điều hòa thường xuyên

Điều hòa lâu ngày không được bảo dưỡng sẽ dẫn đến hiện tượng bám bụi bản , các nấm mốc và vi khuẩn phát triển nhanh chóng . Do đó , khi sử dụng máy chúng ta sẽ hít phải luồng khí ô nhiễm này . Gây nên các bệnh về hô hâp , cũng như không đảm bảo sức khỏe cho người dùng .

Xem thêm :

Những tác hại của việc sử dụng điều hòa qua đêm không đúng cách tới sức khỏe ?

Gây viêm họng , viêm phế quản

Khi ở trong phòng có độ ẩm không khí quá thấp , chúng ta sẽ rất dễ bị các bệnh về đường hô hấp như : viêm họng , viêm phế quản … Điều này sẽ nghiêm trọng hơn đối với các gia đình có người già và trẻ nhỏ .

Gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch

Khi cơ thể bị lạnh , Tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn để bơm đủ oxy và lượng máu đến các cơ quan khác . Nếu trình trạng này bị kéo dài lâu thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ tuần hoàn cũng như tim . Vì khi đó tim sẽ phải hoạt động ngang ngửa với những lúc chúng ta đang hoạt động thể thao với cường độ mạnh .

Gây mệt mỏi cơ thể

Khi cơ thể bị lạnh do bật điều hòa suốt đêm sẽ dẫn đến việc các mạch máu co lại . Các cơ quan sẽ bị thiếu oxi cũng như lượng máu không được bơm tới đầy đủ . Từ đó gây ra hiện tượng mệt mỏi mỗi khi sáng thức giấc .

Làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất để duy trì hệ miễn dịch của cơ thể . Khi lượng lượng bị thiếu hụt sẽ dẫn đến hiện tượng suy nhược cơ thể do hệ miễn dịch bị giảm .

Những mẹo sử dụng điều hòa qua đêm đúng cách

Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý từ 27 – 29 độ

Theo các chuyên gia thì nhiệt độ thích hợp để dùng điều hòa đó là từ 27 – 29 độ , hoặc điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch với nhiệt độ môi trường từ 8 – 10 độ . Ngoài ra , trước khi ra ngoài bạn nên tắt điều hòa trước 10 – 20 phút . Để cho cơ thể thích ứng dần với sự thay đổi nhiệt độ rồi hãy đi ra ngoài .

Xem thêm : 7 kinh nghiệm cho trẻ nhỏ nằm điều hòa các bậc cha mẹ nên biết

Bật chế độ ngủ êm vào ban đêm trên máy điều hòa

Khi kích hoạt chế độ ngủ đêm , máy điều hòa sẽ tự động điều chỉnh nhiệt độ cài đặt lên 2 độ sau 2h từ khi bật máy . Và tiếp tục điều chỉnh sao cho phù hợp nhất với cơ thể người sử dụng . Hơn nữa , chế độ này còn giúp máy hoạt động êm ái hơn mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn .

Bù ẩm cho phòng điều hòa

Bạn có thể tăng độ ẩm cho phòng bằng cách đặt 1 chậu nước hoặc dùng kết hợp với máy phun sương để đảm bảo phòng luôn có đủ độ ẩm nhé .

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách đơn giản nhất để cơ thể luôn khỏe mạnh , hạn chế hiện tượng khô da và đau họng khi sử dụng điều hòa . Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh .

Tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học

Tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh , giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể . Hạn chế được hiện tượng đau họng , nghẹt mũi khi sử dụng điều hòa .

Xem thêm một số sản phẩm đang được bán tạn Điện Máy Phúc Khánh :

Điều hòa Midea 1 chiều 9000btu MSAFB-10CRN8 : 4.300.000
Điều hòa LG 9000BTU 1 chiều Inverter V10ENW : 6.800.000
Điều hòa Daikin inverter 1 chiều 9000BTU FTKB25WAVMV : 8.750.000

Trên đây là những cách giúp không bị đau họng khi dùng điều hòa . Hy vọng sẽ giúp quý khách hạn chế được các hiện tượng này khi dùng máy điều hòa qua đêm . Nếu quý khách cần tư vấn , hỗ trợ thêm thông tin vui lòng liên hệ với chúng tôi :

Điện Máy Phúc Khánh – Đại lý điều hòa chính hãng , giá rẻ cho mọi nhà !

Địa chỉ : Ngã Tư Sơn Đồng , Hoài Đức , Hà Nội

Hotline : 0988.995.838 / 0904.755.838 / 0862.685.838

Gmail : Dienmayphuckhanh@gmail.com